Ποταμάκι συνείδηση ροή ποτάμι υγρό vipassana γιόγκα διαλογισμός πρακτική γαλήνη παρουσία να εισαι εδώ τώρα αναπνοή συναισθημα παρατηρητικός εξεύρεση της φόρας υπομονή παροδικότητα στάση φρέσκο επίγνωση ενσυνειδητότητα συμπόνια μη κρίση αποδεχόμενος αποδοχής εκτίμηση επιτρέποντας ισάξιος ξύπνιοι ενήμερος παρατηρώντας αντιδραστικότητα που δεν αντιδραει ειρήνη ηρεμία ψυχραιμία εμπιστευόμενος ερέθισμα σκέψεις αίσθηση σώμα βουδισμός ζεν αλλαγή αλλάζοντας πνευματικότητα